便秘解消!即効性がある3つの方法とは?痔主の私が告白!

いきなり告白しますが、私は痔主(じぬし)です。
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ちょっと硬い排便があると、肛門が切れて流血します。

便秘になると切れる可能性も高くなるため、日頃から細心の注意を払っています。

この記事では、即効性のある
便秘解消ノウハウを余すことなく紹介します。

即効!便秘解消法 その1

さっそくいきましょう。

1つめの便秘解消法は

「水を大量に飲む」です。

水分が不足すると、便が硬くなり、便秘になります。

ですから、水を飲むのがポイントなのです。

勘違いしないでほしいのですが
水を「多めに」飲むのではなく
「大量に」飲んでくださいね。

水を大量に飲むのは苦しいです。

でも、便秘の苦しみのほうがつらいですよね?

それなら、無理してでも飲んでください。

私はもう肛門が裂けるのはイヤなので、無理やり飲んでます。

目安としては
2リットルのペットボトルを1日1本飲む感じです。

夏場は水分が不足しがちなので、多めに飲みます。

冬場は寒くてつらいですが、がんばって飲みましょう。
(お湯なら飲みやすいですね)

これだけでも便秘は解消できますよ。

私の経験上、便秘になる人は
水を大量に飲むことをサボってます。

「大量に」「気持ち悪くなるぐらい」飲んでみてくださいね。

この「大量水飲み法」はマスタークレンズという
ダイエット法からヒントを得て、実践してみました。

効果は抜群ですよ。
[illust_bubble subhead=”マスタークレンズって?” align=”right” color=”red” badge=”check” illst=”check-w3-l”]
マスタークレンズは
いわゆる「断食ダイエット」です。

10日間、口にできるのは
レモネードだけという過酷なダイエット。

マスタークレンズでは
毎朝1リットルの食塩水を一気飲みします。

それを参考にしました。
[/illust_bubble]

即効!便秘解消法 その2

2つめの便秘解消法は

「落下腸マッサージ」です。

普通、腸はおなかの中で
背中側にくっついて
吊り橋のような状態になっています。

ところが、生まれつき
腸が背中から離れ、下に落下している人がいます。

この状態を「落下腸」といいます。

落下腸の人は、便が腸を
スムーズに通過できないため
便秘になりやすいんですね。

以下に当てはまる場合は、落下腸かもしれません。
[check_list image=”check1-b”]

  • 子どもの頃から便秘体質
  • 便秘に腹痛をともなう
  • 便秘のあとは下痢
  • 運動量が減ってから便秘しやすくなった

[/check_list]
落下腸マッサージの効果は絶大です。

20年来の便秘が2日で治った例もあります。

落下腸マッサージのやり方は
こちらの動画がわかりやすいですよ。
↓(再生時間 3分15秒)

文字にして説明すると、以下のようになります。

  1. 仰向けに寝てヒザを立てる
  2. 腰の下に枕などを入れて、10cmほど腰を浮かせる
  3. へその10cmほど下から、へその辺りまで腸を押し上げる
  4. これを1分間続ける
  5. そのあと、へその周辺を1分間つつく

1日2回、朝食前夜寝る前にやりましょう。

即効!便秘解消法 その3

上記2つの方法は即効性もあり
ほとんどの便秘は解消されます。

もし解消されなかったら
最後の手段を試してみてください。

それの手段は

「カイテキオリゴ」です。

カイテキオリゴは
日本で一番売れているオリゴ糖食品です。

便秘の解消には、腸内環境を整えることが必要不可欠。

カイテキオリゴは
厳選された高純度オリゴ糖がほぼ100%という高品質。

腸内環境を整え
便秘を数日で治すほどの力をもっています。

赤ちゃん、妊婦、高齢者まで
誰でも安心して食べることができますよ。



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これは便秘解消の最終兵器「カイテキオリゴ」の紹介ページです。

購入者の声も寄せられていますよ。

痔主の私による、即効性のある便秘解消法は以上です。

あなたも私と一緒に、快便生活を目指しましょう!

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