あなたが勉強に集中できないのは、方法を知らないからです。

けっして、あなたに集中力がないから、というわけではありません。

自信をもってください。

方法さえ知れば、必ず集中できるようになりますよ。

この記事では、勉強に集中する方法を紹介します。

★「決意」はゴミ箱に捨てよう

まず、次の言葉を覚えておきましょう。

「決意を新たにしても無意味」

どういうことかというと、たとえば、

「今日こそは2時間がんばるぞ！」などと、

思うだけでは意味がないということです。

「今日こそ2時間」と思っていても、
結局サボってしまうのがオチです。

あなたも経験がありますよね。

では、どうすればいいのでしょうか？

「環境を新たにする」

これが必要なのです。

★「環境を新たにする」とは？

人は、決意を新たにしただけでは変われません。

なぜなら、決意とは、
口先だけの約束のようなものだからです。

すぐに「や～めたっ」となってしまうんですね。

決意などという、フニャフニャと変化するものではなくて、
環境を変えなくてはいけないのです。

そして環境を変えるためには、
具体的なものを変える必要があります。

★「具体的なもの」とは？

勉強に集中したいと思ったら、
以下のことを試してみてください。
[check_list image=”check1-b”]

• 部屋からテレビやゲーム機を撤去する
• 部屋からベッドやソファーを撤去する
• スマホの電源を切って部屋の外に置いておく
• 漫画や雑誌類を捨てるか、部屋の外に出す
• 撤去が無理なら、すぐには使えない状態にする

[/check_list]

私は大学受験勉強のとき、
勉強の途中で寝てしまうことがよくありました。

なので、ベッドを部屋から撤去してみたんですね。

（撤去といっても、別の部屋にベッドを移しただけですが）

ベッドが置いてあった場所には、
参考書やダンボール箱などを並べて、
横になることも不可能な環境を作ったんです。

すると、かなり効果がありました。

勉強途中で寝なくなり、
ベッドという誘惑がなくなったので
勉強に集中できるようになったんですね。

テレビやパソコンは、撤去が難しい場合、
電源コードを取り外して、
電源コードだけでも部屋の外に出しておきましょう。

こうしておけば、すぐには使えないので、効果大ですよ。

特に注意したいのがスマホです。

スマホは電源を切って、部屋の外に置いておきます。

部屋の外が無理なら、
視界に入らない場所にしまっておきましょう。

スマホは視界に入るだけで集中力が切れますからね。

また、ベッドやソファーの上には、
簡単に寝転がれないように
荷物を散らかしておくといいですよ。

★もっと簡単に環境を変える方法は？

ベッドやテレビを撤去しなくても、
もっと簡単に環境を変える方法があります。

それは、

「外出して勉強する」

図書館やカフェなどで勉強すればいいんです。

王道は図書館の学習室ですね。

学習室には、自分以外にも
勉強をがんばっている人たちがいて、
刺激をもらえるのでおすすめですよ。