私の少年時代は鼻血との青春でした。
毎日のように鼻血を出していたんです。
大人になるにつれて出にくくなってきたものの、今でも数ヶ月に一度は出てしまいます。
この記事では、鼻血マスターの私が、
3分で止まる鼻血の止め方を紹介します。
鼻血の止め方
私は幼児期～大学頃まで、
鼻血に悩まされ続けてきました。
鼻を触るだけで鼻血が出るので、鼻をかむのが怖かったです。
ボールが顔に当たったときは、ほぼ確実に鼻血が出ていましたね。
ひどいときは、鼻を触ってもいないのにタラッと鼻血が出てきたり、
トイレでふんばっていたら鼻血が出たこともありました。
当時は切れ痔にも苦しんでいたので、
まさに上からも下からも流血でしたね。
センター試験中にも鼻血が出たし、
恋人とのデート中にも鼻血が出ました。
あまりにも鼻血が出るので不安になり、
病院で精密検査を受けたこともあります。
ですが、特に病気とかではなく、
「鼻血が出やすい体質なだけ」と言われました。
★3分で鼻血を止める方法
幾度となく鼻血を止め続けてきた私が
たどり着いた最強の止血法。
それはずばり「鼻をつまむ」です。
ポイントは以下です。
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- いすに座る
- のどに血が流れてこないようにうつむく
- 3分間ギュッとつまみ続ける
- 鼻に詰め物はしない
- 深呼吸してリラックス
[/check_list]
「3分間つまみ続ける」というのが大切です。
途中で、「もう止まったかな？」と思って力を緩めてはいけません。
ギュッと力を入れて3分間、鼻をつまみ続けましょう。
また、止血中はうつむくようにします。
もし、のどに血がおりてきたら口から吐き出しましょう。
血を飲み込むのは気持ち悪くなるのでおすすめしません。
[illust_bubble subhead=”これは間違いです！” align=”right” color=”red” badge=”check” illst=”check-w3-l”]
- 上を向く
- 鼻にティッシュやガーゼを詰める
- 鼻を洗う
- 首の後ろをトントン叩く
これらの方法は間違った止血法です。
鼻の詰め物は緊急時には便利ですが、
血は止まりにくいですよ。
さらに、せっかく血が止まったのに、詰め物を抜くときに再び鼻血が出てしまうことがあります。
できるだけ鼻をつまんで止血しましょうね。
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★鼻血の予防法
何度も何度も鼻血を出し続けてきて、
気づいたことがあります。
それは、私の鼻血は、
左側の鼻の穴が圧倒的に多いということです。
右側はほとんど出たことがないんです。
あなたも左右どちらが多いか、
調べてみるといいですよ。
どちらの穴からの出血が多いか
知っておけば対策が打てます。
例えば私は、鼻をかむときは左側はかなり慎重になります。
汚い話ですが、鼻の穴を掃除するときも、左側は慎重にやってます。
これを気をつけるようになってから、
鼻血が出る回数は格段に減りましたよ。
[icon image=”point-b-r”]
鼻血のベストな予防法は、
「鼻を触らない」に限ります。
やむを得ず鼻を触るとしても、そ～っと触るようにしましょうね。
止まらない鼻血は病気の可能性も
今回紹介した方法なら
詰め物をするよりも確実に早く止まるので、
ぜひ試してみてください。
それでもなかなか止まらない鼻血は、病気の可能性もあります。
こちらの記事をご覧ください。
⇒鼻血が止まらない原因は？考えられる病気は？大人は要注意！
私も左です。
参考になりました
ありがとう。
コメントありがとうございます。
私も、もっと早く”左の法則”に気づいていれば
出血量を減らすことができたかもしれません。
うちの子（６歳）も同じような状態です。
自分で止血できるように、教えていきます。
＞まごめ様
コメントありがとうございます。
鼻血は、小さいうちはよく出ても
大人になると出にくくなる人が多いです。
私も、幼少期～中学校ぐらいがピークでした。
今もたまに出ますが、あの頃ほどではないです。
鼻血を止めながらみました。
参考になりました。
まだ出てますが、ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
ギュッと強く、3分間つまんでみてくださいね。
とてもよく参考になりました。
ありがとうございます！
鼻血が出た時その方法ですると止まりました。ありがとうございます。
私は右からしか出たことないですね。
右利きです
うちの子供たちも少し分けアリで鼻血がよく出ます。上の子はもう自分でなんとか出来るようになりましたが、下の子はまだまだパニックを起こして、てんてこ舞いになります。ほとほと困り果てた時にこのページを見つけ何回か実践し教えています。また今も出ていて なかなかですが、出来る手があると知れて本当に助かりました。ありがとうございます。
たすかりました
鼻血が止まりにくい僕がとまりました！
この方法いいですね。私もよく出ますが、やはり左側からよく出ますね。
さっき、風呂で鼻血が出て
驚きました！
３分鼻をつまんだらぴたっと止まりました！
素晴らしい情報をありがとうございます。
主人はよく鼻血をだします。気になって検査をしていただいたら、粘膜が弱いだけとか。温かいものを食べた時、のぼせた状態や乾燥でも鼻血です。先ほども風呂場で鼻血をだしていて、紙をかえる度に血の塊がボトボトでてきました。鼻血がでると酷い時は10分以上も格闘してます。たら~っと流れるものではなく、血の塊がでてくるので見ていて、ほんとうにこれが粘膜が弱いだけなのかな？と恐くなります。次回、鼻血を出したときにはこの方法をすすめます。
ありがとぉ
助かりました
私も止めながら見させて頂きました
やっと止まってきたので安心しました～
さっきまで2時間かかってもティッシュを外すときに傷付けての繰り返しでとまらんかった。 これやったらほんま3分でしたし、血の塊も出なかった＼(^o^)／ 自分も鼻血多いので助かります
私もしょっちゅう鼻血がでます。
鼻にぼーるがあたるとすぐにでます。
今も出ていました(^_^;)
でも、3分鼻をつまんでいたら止まりました!!♪
役に立ちました！
ありがとうございます。
止まらなくて、かなり焦っていました、、、
これでやっと寝られます。
感謝
たった今鼻血出してます笑
参考になりました。
ありがとうございます(´∀`)
娘がただいま実践中。いつも焦って大量にティッシュを使っていたので、今回教えていただいた方法で様子を見たいと思います！ありがとうございます。
子供の時からの鼻血持ちです。鼻柱が曲がっていて、粘膜が乾燥しやすいと医者から言われています。鼻血の止め方として、鼻を数分間つまみ続けると言いますが、鼻のどの部分をつまむのか、分かりにくい。あふれ出た血で周囲が血だらけになることもあり、それを防いで鼻に紙を詰めると、いったん止まっても紙を抜き取る時に再出血することもある。数分たっても止まっていないとき、さらに数分間の圧迫をすることになる。大変な苦痛です。しかも鼻中隔より上からの出血は、骨があるので圧迫しても効果がないし、鼻中隔より上か下か、出血場所がどこかの判断は素人には困難です。
わたくしの場合は、傷口にかかる血流の圧力を下げるように仰向けに寝転んで、しばらく静かにしていると、ほとんどの場合、出血が止まります。のどの奥と鼻の中に血がたまるが、のどの奥にたまった分は吐き出せばよいし、鼻の中にたまった分は、しばらくすると口の中に自然に出てきます。鼻を押さえ続ける苦痛がなく、鼻中隔より上の出血にも対応できます。どうしても止まらなかったときは、耳鼻科に行って止血剤を含んだガーゼを入れてもらったことがあります。入浴中に出血したときは、頭に冷水をかけて血圧を下げ、風呂から出て対処しました。
助かりました
ありがとうございました
「RICE（ライス）の法則」というのがあります。怪我の応急処置の方法を示したものですが、打撲、捻挫だけでなく、鼻血にも適用できそうです。RはRest（安静）、IはIcing（冷却）、CはCompress（圧迫）、EはElevate（挙上）の意味で、医学的な根拠があるといわれます。
鼻血の場合、Ｒは歩き回らないこと、Ｉは濡れタオルなどで頭部を冷やすこと（氷では冷えすぎる）、Ｃは出血部位よりも上流の血管を圧迫すること、Ｅは鼻の位置をできるだけ高くすること、になります。
鼻の位置を高くするには、椅子に座って天井をむくのが一番ですが、５分間動かないでその姿勢を保つことは苦痛です。仰向けに寝転ぶと、頭部の中での鼻の位置が高くなり、姿勢を保つのは楽です。うつむくことは、鼻の位置が高くないので、RICEの法則には適合しません。
結局、寝転んで静かにしているのがどんな原因の鼻血にも対応できるのではないでしょうか。
きょう、急病人の付き添いで救急病院へ行き、そのとき偶然、鼻血が止まらない高齢者が手当てを受けているのを見た。最後まで見ることはできなかったが、医者は前掛けを掛けさせ、「のどに血が行かないように」と言い、頭を前に傾けさせていた。患者は椅子に座って鼻を紙で抑え、落ち着かない様子であたりを見回していた。
患者の状態によって、鼻の奥に血が流れのどに流れていくと、危険な状態になることもあるかもしれない。自分で自分の鼻血をとめるときは別として、人の鼻血を止めようとするときは、血が止まるまで多少時間がかかっても、苦痛が多くても、安全を優先するのがよいのかもしれない。
ありがとう！助かりました。はなをつまむんですね。
ショッピングの途中、鼻血が止まらずトイレにこもることしばらく…
尋常じゃない量で早く止めたくて、必死の検索。
助かりました。
本当に3分で止まりました❗️
娘の鼻血が止まらなくなりパニックって検索をかけました。無事、止まりました。本当に助かりました。ありがとう。
ありがとうございました。少し安心しました。
止まった！
余りでないから、パニクって、偶然見つけて、やったら、止まったー！！
最近鼻血がでやすいので助かります！
ありがとう♪♪
嫁が鼻血を出しています。やらせて見ています。止まって来たようです。止まりました。ありがとうございます。
鼻血が止まった！
ポタポタ垂れていた鼻血が止まりました。
ティッシュを詰めてはダメですね。
助かりました！
これまでに経験した事無いほどの出血でしたが見事に止まりました。本当にありがとうございました。
ありがとうございます
いま、鼻血持ちの息子と格闘してようやく止まりました。パニックになり親を叱るので、毎回止まらない血と罵声の相手にヘトヘトになります。参考にさせていただきます。ありがとうございます。
ありがとうございました。鼻を押さえ椅子に座りじっとして居たら本当に止まりました。
私は小学生から鼻血がずっと出ていました。鼻血を早く止めたいと思いました。あなたが教えてくれたように私も鼻血を止めてみたいと思いました。あなたも鼻血がずっと出ていて困っていたんですね。私も鼻血が出ていると困ってしまいます。お忙しい中本当にありがとうございました。あなたの鼻血も早く止まるといいですね。
ありがとうございます。
本当に止まりました。
私も出やすくて困っていたんです。
冷やしたり色々していましたがいつも１０分ぐらいは出ていました。
助かりました。
ありがとうございますー
止まりました！
鼻血が出やすいのである程度は慣れているのですが、今日はあまりにも出て、いつもの方法で止まらないので焦って検索して辿り着きました。本当に3分で止まり感謝です。やっと寝れます。
いつも鼻血が出ていたので大変でしたがこれを見てすごく早く止まりました。本当にありがとうございました。 ^^
最近部活中に何もしていないのに出るのですが…
それもそのせいでしょうか？
お母さんは｢暑さのせいじゃない？｣などと言うのですが…教えてください。