私はボウリングのハイスコアが223です。

素人にしては、うまいほうだとは思います。

ですが、特筆すべきはそこじゃありません。

私は、初心者にボウリングを教えて、一気に成長させるのがうまいのです。

教員免許を持っている私は
人にモノを教えるのがうまいという自信があります。

あなたも、この記事を読めば
初心者でもいきなりスコア100を出すことができるようになりますよ。

 

★ボウリングは手じゃなく頭でやるもの

どのスポーツにも共通する黄金の法則があります。

その法則とは、

「コツを知っているかどうかだけで、結果が大きく変わる」

というものです。

 

私は今まで、初心者とボウリングに行ったことが何度もあります。

1ゲーム目で30や40しか出せなかった人に、私がコツを教えると
2ゲーム目では100や150のスコアが出せるようになる。

そんな魔法のような体験を、何人もの初心者にさせてきました。

あなたにも、今からその魔法をかけようと思います。

準備はいいですか？

私を信じてついてきてくださいね。

 

★投げ方のコツはたった2つだけ！

ボウリングでスコア100を出せれば、素人なら平均レベルと言えますし
大会でもチームの足を大きく引っ張ることはないと言っていいでしょう。

ボウリング初心者がスコア100を出すためのコツは、次の2つだけです。

---

1. 投げる瞬間、ピンは絶対に見ない
2. 必ず同じ立ち位置から助走スタート

---

順番に説明しますね。

 

(1)投げる瞬間、ピンは絶対に見ない

これは大原則です。

ボールを手放す瞬間、絶対にピンは見ないでください。

「えっ、じゃあ何を見ればいいの？」

と思いますよね。

何を見るかというと、スパットを見るのです。

スパットとは、ボウリングのレーン途中にある三角形の目印のこと。
↓（画像クリックで拡大）

ここだけを見て投げましょう。

絶対にピンを見ながら投げてはいけませんよ。

理由はあとで説明します。

 

(2)必ず同じ立ち位置から助走スタート

ボールを投げるときに、助走しますよね。

助走に入る前に、床を見てみてください。

このような丸い印があるはずです。
↓

このマークを「スタンスドット」といいます。

スタンスドットを目印にして
毎回必ず同じ立ち位置から助走を始めましょう。

 

立ち位置の覚え方ですが、たとえば私は、このようにしています。

「右から2個目のスタンスドットが、右足の外側に触れるぐらいの位置」

 

あなたが覚えやすければ、どんな覚え方でもいいですよ。

たとえば、

「右から2個目のスタンスドットを右足で踏む」

「真ん中のスタンスドットを左足で踏む」

などなど。

 

★なぜピンを見てはいけないのか？

さきほど「絶対にピンを見ながら投げてはいけない」と書きました。

これはなぜかというと、
ピンを見ながら投げると、ボールが狙った場所に行かなくなるからです。

 

野球やサッカー経験者だと、この説明は矛盾しているように見えるでしょう。

野球ボールを投げるときは、相手のグローブを見て投げるのが普通だし
サッカーのパスだって、相手のことを見て蹴るのが当たり前だからです。

ですが、ボウリングは違うのです。

ボウリングでこの間違いをやってしまうと、スコアが伸びません。

ほとんどのボウリング初心者は、この間違いをやっているので
ガーターになってしまったり、スペアが取れなかったりするのです。

 

★スパットだけを見て投げる

では何を見るのかというと
さきほども書きましたが、スパットを見て投げるのです。

ボールが「狙ったスパット付近」を通過するように投げます。

図で説明すると、こんな感じです。
↓

ボウリングでは、よほど無理にカーブをかけない限り
ボールはほぼ直線に進みます。

この球筋の特性を利用するのです。

ボールを手放す位置と狙うピンのあいだに直線を引き
そのとき通過するであろうスパットに狙いをつけます。

あとはスパットを狙って投げるだけで、ボールは狙ったピンに当たりますよ。

 

もし、狙ったスパットを通過したのに、狙ったピンに当たらなかった場合は
板を1枚か2枚分ズラしたところを狙って投げてみてください。

※ボウリングのレーンにはよく見ると板目があります。
　これを目印にして、毎回の投球を調整するのです。

 

ちなみに、残ったピンを狙うときも
同じように直線を引いて、スパットを使います。

このときも、ピンは見ないようにしましょう。

 

★投げ方のコツ

センスのいい人は、上に書いたコツを
実践するだけで一気にスコアが伸びます。

さらに上達するための投げ方のコツを書いておきますね。

---

1. 握手をするようなイメージで投げる
2. 助走の歩数を決めておく
3. 失敗を分析してから投げる

---

順番に説明します。

 

(1)握手をするようなイメージで投げる

ボールを投げるときは、握手をするイメージで手放しましょう。

握手をするときは、手のひらが内側を向いていますよね。

ボールを手放す瞬間、手のひらが内側を向くのは正しい投げ方です。

まずはこのフォームを身につけるといいですよ。

 

また、親指を抜いて投げたり、無理にカーブをかけたりする人もいますが
初心者のうちはやめておきましょう。

なぜなら、こういった特殊な投げ方は
指や手首に負担がかかり、ケガをしやすいからです。

 

(2)助走の歩数を決めておく

助走のスタート位置は、スタンスドットで決めるのでしたね。

スタート位置を決めたら、歩数も決めましょう。

5歩か4歩がおすすめです。

 

ちなみに、右手投げの私の助走は5歩です。

1歩目は左足からスタートして
5歩目で左足を前に出して、投げます。

 

(3)失敗を分析してから投げる

これは非常に大切なコツです。

ボウリングは「修正のゲーム」だと思ってください。

「前回の投球の何がダメだったのか？」

「なぜ狙ったところに投げられなかったのか？」

「狙ったスパットは通過していたか？少しズレたのではないか？」

このように、毎回の失敗を分析しましょう。

 

何も考えずただ投げるのと
失敗を分析しながら投げるのとでは、成長速度が大きく変わってきます。

これはボウリングだけでなく、仕事や勉強も同じですよね。

 

★ボウリングは「修正のゲーム」

さきほども述べましたが、ボウリングは「修正のゲーム」です。

ミスの修正がうまい人は、スコアもどんどん伸びていきます。

私がここで紹介したコツは、
ミスの修正をしやすくするためのものでもあるのです。

立ち位置が毎回ブレていると
スパットを修正しても狙ったところへ投げられません。

立ち位置が決まっていても、スパットが見えていないと、修正できません。

立ち位置と、スパット。

この2要素を確定させると、ミスを確実に修正していくことができます。

 

あなたがこの投げ方を徹底できるなら
初心者でも、初日でスコア100はいけると思います。

ボウリング、楽しんできてくださいね♪