食べても食べても食欲が止まらない。
食欲を抑えられないと、ダイエットでは致命的です。
ダイエッターな私は、食欲を抑える方法を知っているので、一日ぐらいなら何も食べなくても大丈夫です。
この記事では、止まらない食欲を抑える方法を紹介します。
★一日一食で生活していた私
今でこそ私は、一日三食しっかり食べていますが
一日一食しか食べていなかった時期があります。
大学時代、とあるゲームに熱中していた頃です。
その頃の私には「寝食を忘れる」という言葉がピッタリでした。
あまりにも熱中していたため、睡眠時間を削り
食べる時間も惜しんで、ゲームをプレイしていました。
アラサーになった今でも、私は食欲を忘れてしまうことがあります。
おもしろい小説やブログを読んでいるときなどがそうです。
★食欲を抑える方法は？
この経験から学んだこと。
それは、
「何かに死ぬほど熱中すれば
食欲は抑えることができる」
ということです。
注意点として、普通に熱中するだけでは、食欲を抑えることはできません。
死ぬほど熱中するのがポイントです。
食欲を抑えられないのは、食欲に心が支配されているからです。
狂人レベルの情熱を何かに向ければ、食欲を抑えることができますよ。
★狂人レベルの情熱を注げるものは？
食欲を上回る、狂人レベルの情熱をもつ。
これが、止まらない食欲を抑える方法です。
狂人レベルの情熱を注げるものとして
私がおすすめするものを以下に紹介します。
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- 読書（小説・自己啓発本・漫画）
- オンラインRPG
- スポーツ
- インターネット動画サイト
- 楽器演奏
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いずれも私が実際にハマって、食欲を忘れたことがあるものです。
特に、オンラインRPGは、とてつもなくおもしろいので
ハマりすぎて人生が狂う人も多くいます。
（私も危なかった…）
気をつけてくださいね。
★食欲はコーヒーでごまかす
食欲を抑えるには、コーヒーを飲むといいですよ。
私はダイエッターなので、ほとんど間食はしませんが、コーヒーは飲みます。
次の記事もぜひ読んでみてくださいね。
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