止まらない食欲を抑える方法は?みんなが知らない減量のコツを公開

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この記事の所要時間: 232

食べても食べても食欲が止まらない。
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食欲を抑えられないと、ダイエットでは致命的です。

ダイエッターな私は、食欲を抑える方法を知っているので、一日ぐらいなら何も食べなくても大丈夫です。

この記事では、止まらない食欲を抑える方法を紹介します。


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一日一食で生活していた私

今でこそ私は、一日三食しっかり食べていますが
一日一食しか食べていなかった時期があります。

大学時代、とあるゲームに熱中していた頃です。

その頃の私には「寝食を忘れる」という言葉がピッタリでした。

あまりにも熱中していたため、睡眠時間を削り
食べる時間も惜しんで、ゲームをプレイしていました。

アラサーになった今でも、私は食欲を忘れてしまうことがあります。

おもしろい小説やブログを読んでいるときなどがそうです。

 

食欲を抑える方法は?

この経験から学んだこと。

それは、

「何かに死ぬほど熱中すれば
 食欲は抑えることができる」

ということです。

注意点として、普通に熱中するだけでは、食欲を抑えることはできません。

死ぬほど熱中するのがポイントです。

食欲を抑えられないのは、食欲に心が支配されているからです。

狂人レベルの情熱を何かに向ければ、食欲を抑えることができますよ。

 

狂人レベルの情熱を注げるものは?

食欲を上回る、狂人レベルの情熱をもつ。

これが、止まらない食欲を抑える方法です。

狂人レベルの情熱を注げるものとして
私がおすすめするものを以下に紹介します。

  • 読書(小説・自己啓発本・漫画)
  • オンラインRPG
  • スポーツ
  • インターネット動画サイト
  • 楽器演奏

いずれも私が実際にハマって、食欲を忘れたことがあるものです。

特に、オンラインRPGは、とてつもなくおもしろいので
ハマりすぎて人生が狂う人も多くいます。
(私も危なかった…)

気をつけてくださいね。

 

食欲はコーヒーでごまかす

食欲を抑えるには、コーヒーを飲むといいですよ。

私はダイエッターなので、ほとんど間食はしませんが、コーヒーは飲みます。

次の記事もぜひ読んでみてくださいね。
⇒間食をやめる方法は?2か月で3キロやせた女性のやり方を公開!
⇒コーヒー飲みすぎによる影響とは?毎日6杯飲む私が真相を公開!


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